Um estudo feito nos Estados Unidos, realizado com 97 pessoas acima de 60 anos, comprova que os idosos que se exercitam sentem menos dores e aumentam sua resistência. Agora que o IBGE divulgou que a nova expectativa de vida dos brasileiros passou dos 70 anos, um estudo norte americano influencia cada vez mais pessoas da terceira idade a fazer musculação. Que além de ser permitida, também pode ser benéfica para o individuo.
Isso tudo comprova que exercícios devem ser praticados diariamente, em todas as idades. Várias pesquisas são feitas e todos os resultados chegam à mesma conclusão.
Então você que é uma pessoa saudável e quer se manter assim pratique não só musculação, mais também algum esporte.
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