Benefícios físicos da corrida.

Antes de começar correr é fundamental fazer um check-up médico preventivo, 

 

preferencialmente com um profissional da área esportiva, lembrando que as reavaliações são 

 

de extrema importância para adequação de sua evolução. 

Com os resultados em mãos e o sinal verde do médico para a prática esportiva, procure um 

 

bom profissional de educação física para preparar treinamentos adequados, acompanhar a 

 

sua evolução e fazer ajustes técnicos sempre que necessário.

 

 

Alguns benefícios da corrida:

 

- Seus batimentos cardíacos ficam mais lentos e fortes

- A pressão arterial tende a entrar em um processo de estabilização saudável

- O tecido adiposo diminui

- A corrida diminui as taxas sanguíneas de mau colesterol (LDL) e estimula a produção do bom colesterol (HDL)

- Fortalece ossos prevenindo osteoporose